Oggi riprendono i nostri incontri settimanali di “Benessere” con pratiche di Mindfulness!

Questi incontri vanno avanti dal 2023 e sono su partecipazione volontaria. Coinvolgono tutte le persone che lavorano con Menti Pratiche, dipendenti e collaboratori dislocati nelle sedi in varie regioni d’Italia, sono online e durano 40 minuti. Sono un’occasione preziosa per fermarci, ascoltarci e riconnetterci. In un mondo frenetico e sempre più digitale, dedicare del tempo a ritrovare il contatto con il corpo e allentare la pressione dei pensieri sulla mente è un atto di cura e consapevolezza verso noi stessi.

Ma non ci fermiamo qui: questa pratica la portiamo anche nelle aziende con cui collaboriamo, integrandola in percorsi di formazione e sviluppo delle risorse umane. Perché? Perché oggi il tema del benessere aziendale non è più un’opzione, ma una necessità. Si sente spesso parlare di welfare e benessere nelle aziende, ma il vero cambiamento avviene solo quando si passa dalle parole ai fatti concreti.

Cos’è il benessere aziendale, e perché è così importante?

Il benessere aziendale non riguarda solo il lavorare in un ufficio confortevole o avere un contratto vantaggioso. Significa creare un ambiente dove le persone si sentono ascoltate, valorizzate e supportate sia a livello professionale che personale. Un’azienda che investe in attività concrete di benessere, come le pratiche di Mindfulness, crea uno spazio dove i dipendenti possono ricaricarsi, ritrovare equilibrio e riconnettersi con se stessi e con gli altri.

Ecco cosa intendiamo per benessere aziendale:

• Ridurre lo stress e migliorare la concentrazione: le pratiche di mindfulness aiutano a staccare la spina, anche solo per pochi minuti, riducendo lo stress e migliorando la capacità di concentrazione e produttività.
• Promuovere il dialogo e la fiducia: durante i nostri incontri, creiamo un ambiente di ascolto e fiducia reciproca, dove le persone possono condividere sensazioni, emozioni e riflessioni. Questo porta a una maggiore coesione all’interno del team, migliorando la collaborazione e il rispetto reciproco.
• Migliorare la salute psicofisica: non si tratta solo di lavoro mentale, ma anche di riportare attenzione al corpo, respirare meglio e rilassarsi. Tutti elementi che migliorano il benessere psicofisico dei dipendenti, riducendo malesseri legati a stress e tensioni.
• Creare un ambiente inclusivo e positivo: in un’azienda che promuove il benessere, ognuno si sente accolto per quello che è. Le pratiche di mindfulness insegnano l’importanza di ascoltare se stessi, ma anche di aprirsi agli altri, in uno scambio di energie e idee che alimenta la creatività e la produttività del gruppo.

La costanza è la chiave del successo.

Il vero impatto di queste pratiche si vede con la costanza. Non basta un solo incontro per cambiare la mentalità e il benessere di un’organizzazione. È importante creare appuntamenti regolari che permettano ai dipendenti di ritrovare quella connessione profonda con sé stessi e con gli altri.

Un piccolo gesto, un grande cambiamento.

Dedicare 40 minuti alla settimana a queste pratiche può sembrare poco, ma i risultati possono essere straordinari: più energia, maggiore serenità e un team più coeso e motivato. La crescita aziendale parte dal benessere delle persone, e il benessere delle persone si costruisce con azioni concrete e costanti.

Se desideri che la tua azienda cresca davvero, non sottovalutare l’importanza di creare uno spazio di benessere e ascolto per le persone che ne fanno parte. Il successo inizia da qui.